以前よりも〇〇の時間が長い、あるいは増えている
   〇〇を少し控えよう、もう〇〇を止めようと思ってもできない
   周りに迷惑をかけたことがあるのに、〇〇を続けてしまう
   このままずっと〇〇を続けていると
　　　　健康や身体を害するのに、それを分かっていてもやめられない
   最近、今までの〇〇の量や頻度では、楽しめない

一つでもチェックリストが付いたあなたは、依存症のリスクがあるかもしれません。「やめたくても、やめられない」と感じたら、ぜひ医療スタッフにご相談ください。

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