からだ・こころ・くらし

2-1)健康管理について


高血圧は、ほうっておくと危険です

 

高血圧症は、日本では 4000 万人以上というもっとも 患者数が多い生活習慣病です。
加齢でも体重増加でも血圧が上がることがあります。 適切な血圧管理は脳卒中、心臓病、腎臓病などの予防 につながります。

 

目安
 ● 135/85mmHg 未満に下げましょう。
 ● 年齢や体の状況により、125/75mmHg 未満を目指したほうがいい場合もあります。

参考:日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2019」

 

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