以前よりも〇〇の時間が長い、あるいは増えている
   〇〇を少し控えよう、もう〇〇を止めようと思ってもできない
   周りに迷惑をかけたことがあるのに、〇〇を続けてしまう
   このままずっと〇〇を続けていると健康や身体を害するのに、
　　　　それを分かっていてもやめられない
   最近、今までの〇〇の量や頻度では、楽しめない

一つでもチェックリストが付いたあなたは、依存症のリスクがあるかもしれません。「やめたくても、やめられない」と感じたら、ぜひ医療スタッフにご相談ください。

Column① お酒の適量ってどのくらい？

参考：厚生労働省,健康日本21（第2次).2012

Column② 薬物使用経験者は意外と多い！

出典：平成29年度厚労科研, 薬物使用に関する全国住民調査, 2017
小松, HIV感染症とAIDSの治療 10(1), 2019

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